Grūtnieču vingrošana ir neatņemama sastāvdaļa, lai sekmīgi sagatavotos dzemdībām.

Grūtniecēm piedāvātie vingrinājumi:

• Novērš nepatīkamas sajūtas muguras apvidū, kāju pietūkšanu, varikozo vēnu parādīšanos;
• Uzlabo iegurņa pamatnes un vēdera muskuļu spēku un elastību, kas mazina iekšējo orgānu noslīdēšanu;
• Atbrīvo ķermeni no lieka sasprindzinājuma;
• Palīdz apgūt dziļu un ritmisku elpošanu, jo bērniņš saņem tik daudz skābekļa cik pati māte ieelpo;
• Palīdz organismam pielāgoties pie pakāpeniski pieaugošas slodzes, kas saistīta ar mazuļa augšanu;
• Uzlabo pašsajūtu, ceļ imunitāti.