Speciāli fiziski vingrinājumi ir efektīvs līdzeklis šādu sūdzību novēršanā un palīdzēs sakārtot un atjaunot sievietes organismu.

Vingrošanu grupā iesakām 2 mēnešus pēc dzemdībām.

Lai gūtu vēlamos rezultātus nodarbības jāapmeklē regulāri vismaz 3 mēnešus.

Pēc tam, sieviete var iesaistīties iepriekš iemīļotās sporta aktivitātēs (aerobika, šeipings, skriešana u.c.)

Šajās nodarbībās arī aicinām piedalīties jebkura vecuma sievietes, kam ginekologs diagnosticē I pakāpes dzemdes noslīdējumu.